fotosports

Em dic Elma Narros i sóc infermera a l’Equip d’atenció primària Sant Ildefons des de fa 6 anys. Actualment formo part de l’equip directiu del centre.

Sempre he practicat esport, concretament he jugat a bàsquet tota la meva vida des de que era petita, actualment, amb un equip d’exjugadores, a més de caminar cada cap de setmana dues hores per la vora del Riu Llobregat, del Prat a Cornellà i tornar.

Per als professionals sanitaris, l’activitat física és una indicació per a portar una vida saludable juntament amb l’alimentació. És imprescindible a totes les etapes de la vida. Infància, adolescència, edat adulta i sobretot per portar un envelliment saludable.

Recordem la fórmula 30+5 que vol dir 30 minuts d’activitat física diària + 5 racions de fruita o verdura diària per portar un estil de vida saludable, deixant de costat el consumo d’alcohol i tabac.

Us animo a tots i totes a fer activitat física de manera activa i saludable